导读 对于 Fitbit 用户来说，可以肯定地说，健康和身体活动经常在他们的脑海中。这就是为什么 Fitbit 始终关注最新趋势，以提供实现最佳健康
对于 Fitbit 用户来说，可以肯定地说，健康和身体活动经常在他们的脑海中。这就是为什么 Fitbit 始终关注最新趋势，以提供实现最佳健康的最佳技巧，尤其是在优先考虑您自己的健康时。
即使你有意识地努力锻炼，冥想并优先考虑睡眠质量，你的健康习惯也会改变，这取决于你在精神上，情感上和身体上的感觉，有时很难确定你的身体何时要求你休息和恢复。
为了帮助找到解决方案，Fitbit 推出了新的每日恢复级别功能，这是一项 Fitbit 高级版体验，它使用您身体的信息，例如最近的活动水平、心率变异性 (HRV) 和睡眠模式，以帮助确定您的身体是否准备好锻炼。
通过考虑这些指标，您将能够更聪明地锻炼和恢复。此外，花时间恢复可以产生比一直锻炼更好的结果。通过 Fitbit 每日恢复级别体验，您可以了解身体为开始日常活动做好准备。
因此，告别身体疲劳，并使用您的 Fitbit 设备测试 7 天的每日恢复水平，以了解您的身体。
您可以查看 Fitbit Premium 应用程序提供的个性化建议，并关注您日常锻炼的可见结果，例如瑜伽课程将如何帮助您为最激烈的锻炼做好准备。
结束这一周时，您满意地知道自己设法完成了锻炼，而不会使身体超负荷并感到富有成效。Fitbit 每日恢复水平仪不仅提醒您充分利用休息和恢复日，还是一个经过验证的工具，可帮助您优化锻炼，而不会过度劳累。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！